• Agressieregulatie

    Icoonen-Bang-Boos-Bedroefd-Blij-2Als uitgangspunt nemen we de 4 basisemoties die iedereen heeft:

    Bang – blij – boos – bedroefd (verdrietig).

    Hierbij ligt de nadruk op gevoelns van irritatie en boosheid. Met behulp van de lichaamsmeter word je in het bewegend bezig zijn meer bewust van deze gevoelens en de daarbij behorende lichaamssignalen. Ook wordt naar de achtergronden gezocht van deze gevoelens.

    Vervolgens ontwikkel je een manier om deze signalen te gebruiken als navigatiemiddel voor je gedrag. Op deze manier krijg je een grotere mate van zelfcontrole.